血糖有些高时，应先通过连续3天监测空腹及餐后2小时血糖明确数值，若空腹≥7.0mmol/L或餐后≥11.1mmol/L，需及时就医排查糖尿病。
一、轻度血糖偏高（空腹6.1~7.0mmol/L，餐后7.8~11.1mmol/L）
此类情况多与饮食、运动或应激相关，优先通过饮食调整（控制精制糖摄入，增加全谷物、膳食纤维）和规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）改善，避免久坐，每餐后半小时可散步10~15分钟。
二、糖尿病前期（空腹6.1~7.0mmol/L或餐后2小时7.8~11.1mmol/L）
需强化生活方式干预，如采用地中海饮食（增加鱼类、橄榄油），控制体重（BMI维持在18.5~23.9），戒烟限酒，必要时在医生指导下使用二甲双胍（仅针对特定人群）。
三、糖尿病确诊（空腹≥7.0mmol/L或餐后≥11.1mmol/L）
需在医生指导下规范用药，优先选择二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，同时定期监测糖化血红蛋白（HbA1c），目标控制在7%以下。老年患者需注意低血糖风险，避免空腹运动。
四、特殊人群注意事项
孕妇（妊娠糖尿病）需严格控糖，避免高糖水果（如荔枝、芒果），采用少食多餐；儿童青少年需避免高糖零食，增加蛋白质摄入；肾功能不全患者需低蛋白饮食，避免使用肾毒性药物。
五、紧急情况处理
若出现血糖＜3.9mmol/L（低血糖），立即口服15g葡萄糖或含糖饮料；若出现恶心呕吐、呼吸困难等症状，需立即就医。
