中度脂肪肝治疗以生活方式干预为核心，需6-12个月坚持，必要时配合药物。
一、单纯性脂肪肝（无炎症/纤维化）：
- 目标：降低肝内脂肪，体重减轻5%-10%。
- 措施：每日热量缺口500kcal，优先选择全谷物、鱼类、坚果；每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。
二、非酒精性脂肪性肝炎（NASH）：
- 目标：改善肝组织炎症，预防肝纤维化。
- 措施：除生活方式干预外，需在医生指导下评估是否使用保肝药物（如多烯磷脂酰胆碱），定期监测肝功能。
三、特殊人群注意事项：
- 糖尿病患者：严格控糖（糖化血红蛋白＜7%），优先选择二甲双胍（需遵医嘱）。
- 孕妇：避免高脂饮食，产后42天复查肝功能，必要时短期营养干预。
- 儿童：控制高糖零食，增加户外活动，避免盲目用药。
四、监测与随访：
- 每6个月复查肝功能、肝脏超声及血脂；若出现乏力、黄疸，及时就医。
- 避免自行服用保健品，所有药物需经专科医生评估。
