中度脂肪肝治疗以生活方式干预为核心，配合必要药物，需3-6个月见效。
一、生活方式干预
- 饮食调整：控制总热量，增加蛋白质（如鱼类、豆类），减少精制糖与反式脂肪，每日膳食纤维摄入25~30g。
- 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2~3次力量训练。
- 体重管理：超重者每月减重0.5~1kg，目标BMI控制在18.5~23.9kg/m2。
二、特殊人群注意事项
- 糖尿病患者：优先选择低升糖指数食物，监测血糖波动，避免空腹运动。
- 孕妇：需在医生指导下控制体重增长（孕期总增重≤12kg），避免高脂饮食。
- 老年人：以温和运动为主（如太极拳），避免过度节食，预防营养不良。
三、药物辅助治疗
- 代谢异常者：可在医生评估后使用[通用药品1]（如贝特类）或[通用药品2]（如他汀类）。
- 避免自行用药：转氨酶持续升高（＞2倍正常上限）需排查病毒性肝炎等病因。
四、监测与随访
每6个月复查肝功能、血脂及肝脏超声，动态评估肝内脂肪变化，及时调整干预方案。
