轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积程度较轻（通常为肝脏总重量的5%~10%），肝细胞内脂肪蓄积但未引发明显炎症或肝细胞损伤的代谢性肝脏疾病，常见于代谢异常、不良生活方式人群。
一、非酒精性轻度脂肪肝
由肥胖、胰岛素抵抗、血脂异常等代谢因素引发，多见于超重/肥胖人群、2型糖尿病患者及长期高脂饮食者，超声检查可见肝脏回声增强但无明显炎症表现。
二、酒精性轻度脂肪肝
长期少量饮酒（每日酒精摄入量＞20g且持续5年以上）导致肝细胞脂肪变性，常见于有长期饮酒史人群，戒酒及改善代谢后多数可逆转。
三、特殊人群注意事项
- 儿童青少年：需警惕快速减重引发的营养不良性脂肪肝，建议通过科学运动（如每周≥150分钟中等强度有氧运动）和均衡饮食（增加膳食纤维、减少高糖高脂零食）干预。
- 妊娠期女性：激素变化易诱发脂肪肝，需定期监测肝功能，控制体重增长（孕期增重≤12.5kg），避免过度节食或高脂饮食。
- 糖尿病患者：优先通过二甲双胍等药物控制血糖，同时改善胰岛素敏感性，减少内脏脂肪堆积。
四、诊断与干预
通过肝脏超声（无明显纤维化提示）、血脂、血糖检测确诊，干预以生活方式调整为核心：控制体重（BMI降至18.5~23.9kg/m2）、限制精制糖摄入（每日≤25g）、规律作息（避免熬夜）。药物治疗仅适用于合并肝功能异常或严重代谢紊乱者，需在专科医生指导下使用。
