轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积程度较轻（通常肝脏脂肪含量<5%），但已超出正常生理范围的病理状态，常与代谢异常、不良生活方式相关。
非酒精性轻度脂肪肝：最常见，与肥胖、胰岛素抵抗、高血糖、血脂异常相关，多见于中青年超重/肥胖人群，尤其是长期久坐、高脂高糖饮食者。
酒精性轻度脂肪肝：长期少量饮酒（男性每周>140g酒精，女性>70g）导致，多见于成年饮酒者，即使单次饮酒量不大但持续多年也可能发生。
特殊人群注意事项：
- 孕妇：妊娠中晚期激素变化易诱发，需控制体重增长（每周<0.5kg），避免高脂饮食。
- 儿童：肥胖儿童发生率逐年上升，需调整饮食结构（减少油炸食品、增加蔬菜），每周保证≥150分钟运动。
- 糖尿病患者：需严格控制血糖（糖化血红蛋白<7%），优先选择二甲双胍等改善胰岛素抵抗药物。
干预建议：
- 饮食：采用地中海饮食模式，每日摄入膳食纤维25g以上，控制精制糖摄入（<25g/日）。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2次抗阻训练。
- 监测：每6个月复查肝功能、血脂，必要时通过肝脏超声评估脂肪变化。
就医提示：如出现转氨酶持续升高（>80U/L）、右上腹隐痛、体重短期内骤增等症状，应及时就诊消化内科或肝病专科。
