牙齿上面的肉肿了，通常是牙龈或牙周组织出现炎症或感染，可能与牙菌斑堆积、口腔卫生不佳、局部刺激或全身因素相关，需根据具体情况判断处理。
一、牙周炎/牙龈炎：牙菌斑和牙结石长期堆积刺激牙龈，表现为红肿、出血，严重时形成牙周袋。多见于口腔卫生差、吸烟、糖尿病患者及妊娠期女性。
二、智齿冠周炎：智齿萌出不全时，周围牙龈形成盲袋，易嵌塞食物残渣引发炎症，伴随疼痛、张口受限。常见于18~25岁人群，尤其下颌智齿。
三、根尖周炎：牙齿龋坏或外伤导致牙髓感染，炎症扩散至牙根尖周组织，表现为牙龈红肿、牙齿咬合痛，甚至形成脓包。有牙体病史者风险更高。
四、局部刺激或创伤：刷牙过度用力、食物嵌塞、牙签使用不当等机械刺激，或佩戴矫治器、义齿不合适，均可引发牙龈急性炎症。
出现牙龈肿胀时，建议保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙，饭后漱口；若疼痛明显，可短期冷敷缓解。孕妇、糖尿病患者及儿童需特别注意口腔卫生，避免炎症加重。症状持续超过3天或伴随发热、面部肿胀，应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
