气血不足主要由先天禀赋不足、后天失养（如饮食不规律、营养不均衡）、慢性疾病消耗、过度劳累或久病体虚等因素导致，常见于长期营养不良、慢性失血或慢性疾病患者。
先天禀赋不足：部分人群因遗传因素，出生时气血基础较弱，易出现气血不足。婴幼儿、青少年因生长发育迅速，若营养摄入不足，也会影响气血生成。
饮食营养不均衡：长期饮食偏嗜生冷、辛辣或高油高糖食物，或因消化吸收功能减弱（如脾胃虚弱），导致气血生成原料（如蛋白质、铁、维生素B12等）摄入或吸收不足。
慢性疾病或失血：慢性贫血、慢性肾病、肝病等消耗性疾病，或长期慢性失血（如女性月经过多、消化道慢性出血），会持续损耗气血，导致气血不足。
过度劳累与情绪因素：长期熬夜、过度体力劳动或脑力劳动，加上长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会耗伤气血，影响气血正常运行。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性需额外补充铁、蛋白质等营养素，避免因孕期失血或哺乳期营养需求增加引发气血不足；老年人消化功能减退，更需注重饮食调养，预防气血生成不足。儿童生长发育阶段若营养不均衡，也易出现气血不足，需及时调整饮食结构。
