糖尿病前期通常无明显症状，部分人群可能出现空腹血糖偏高（6.1~6.9mmol/L）或餐后2小时血糖升高（7.8~11.0mmol/L），但多数人无典型“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重下降）表现。
- 血糖异常相关症状：部分人可能出现空腹血糖6.1~6.9mmol/L或餐后2小时血糖7.8~11.0mmol/L，但无明显不适。
- 代谢紊乱表现：胰岛素敏感性下降可能导致疲劳、口渴（尤其夜间）、不明原因体重波动（如腹部脂肪堆积）。
- 微血管功能异常：早期肾脏滤过功能改变可能出现微量蛋白尿（需通过检查发现），或视力模糊（血糖波动导致晶状体渗透压变化）。
- 特殊人群提示：
- 老年人：因感知力下降，可能无症状但血糖已异常。
- 肥胖/超重者：尤其腹型肥胖（男性腰围≥90cm，女性≥85cm），需警惕胰岛素抵抗。
- 有家族史者：即使无症状，也应定期监测血糖（每年至少1次）。
干预建议：
- 生活方式调整：控制总热量（减少精制糖、高油食物），每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。
- 体重管理：超重者减重5%~10%可显著改善胰岛素敏感性。
- 定期筛查：高危人群（如高血压、高血脂患者）每3~6个月监测空腹及餐后血糖。
