肩周炎通常指肩关节周围炎，多数患者在数周至数月内可通过综合干预缓解症状，严重者可能遗留活动受限。治疗需结合病情阶段与个体情况，以非药物干预为主，必要时辅以药物。
急性期（疼痛剧烈期）：
以休息与抗炎镇痛为主，可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛。避免肩关节负重，可冷敷减轻炎症反应，每次15-20分钟，每日3-4次。
亚急性期（粘连形成期）：
重点进行关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习等，逐步恢复关节活动度。锻炼需循序渐进，避免过度牵拉导致损伤。
慢性期（功能恢复期）：
加强肩关节灵活性训练，结合物理治疗如超声波、热疗等促进局部血液循环。必要时在专业指导下进行手法松解或关节腔注射治疗。
特殊人群注意事项：
老年患者需警惕骨质疏松风险，锻炼时避免剧烈动作；糖尿病患者需严格控制血糖，以降低感染风险；孕妇及哺乳期女性优先选择非药物干预，必要时咨询医生后用药。
预防措施：
日常保持正确姿势，避免长期固定肩部；工作间隙进行肩部拉伸，每小时活动5-10分钟；避免突然负重或受凉，注意肩部保暖。
