肩周炎(肩关节周围炎)的治疗需结合病程阶段和个体情况:急性期(1~3个月)以休息、冷敷和非甾体抗炎药缓解疼痛为主;亚急性期(3~6个月)需逐步进行关节活动度训练和物理治疗;慢性期(6个月以上)应重点加强肌力训练和功能恢复。
药物治疗:疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药(如布洛芬),但需注意胃肠道刺激风险,避免长期服用。
物理治疗:超声波、经皮神经电刺激等可促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛,建议在专业康复师指导下进行。
运动康复:钟摆运动、爬墙训练等动作需循序渐进,避免过度牵拉导致二次损伤,每日2~3次,每次15~20分钟。
特殊人群注意:糖尿病患者需严格控制血糖,避免因神经病变影响恢复;孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗,必要时咨询医生后用药。
预防措施:避免长期固定姿势,工作间隙进行肩部拉伸,40岁以上人群可定期进行肩部功能锻炼,降低复发风险。



