预防近视对儿童青少年及成人保持清晰视力、降低眼部疾病风险至关重要。研究表明，青少年时期是近视防控关键期，若不及时干预，近视度数可能快速增长，增加视网膜病变等并发症风险。
一、儿童青少年阶段防控重点
儿童近视防控需关注用眼时长与环境。每学习30~40分钟应远眺放松，课间户外活动累计≥1小时。室内照明建议维持在300~500勒克斯，避免昏暗环境用眼。
二、成人近视防控要点
成年人近视虽趋于稳定，但仍需避免持续近距离用眼。建议每用眼1小时远眺5分钟，保持与电子屏幕距离≥50厘米，屏幕中心低于视线10°~15°。
三、特殊人群注意事项
高度近视（≥600度）人群应避免剧烈运动，定期检查眼底。孕期女性需注意用眼卫生，减少电子设备使用时间，降低新生儿近视风险。
四、科学干预手段
优先选择非药物干预，如角膜塑形镜（仅适用于8岁以上近视进展快的儿童）、低浓度阿托品滴眼液（需遵医嘱使用）。药物干预需严格控制年龄与剂量，避免低龄儿童滥用。
