脱肛（直肠脱垂）发生后，应立即停止用力排便，轻柔将脱出物回纳，避免嵌顿。若频繁发作或伴随疼痛、出血，需及时就医。
一、急性脱出处理
发生急性脱肛时，立即用温水洗净脱出物，用干净纱布蘸生理盐水轻柔托回，避免暴力牵拉。回纳后可采取侧卧位休息，暂时禁食辛辣刺激食物，减少腹压增加风险。
二、日常预防与护理
- 便秘或腹泻会诱发脱肛，需保持排便规律，多摄入膳食纤维（如芹菜、燕麦），每天饮水1500~2000ml。
- 避免久坐久站，适当进行提肛运动（收缩肛门3秒后放松，重复20次），增强盆底肌力量。
三、特殊人群注意事项
- 婴幼儿脱肛多为暂时性，家长需注意排便姿势，避免长时间把便，每次排便不超过5分钟。
- 老年患者若伴随慢性咳嗽、前列腺增生，需积极治疗基础病，减少腹压波动。
四、就医指征
若出现脱出物无法回纳、剧烈疼痛、便血量大、伴随发热等症状，应立即前往正规医疗机构肛肠科就诊，必要时需手术治疗。
