子宫下垂（子宫脱垂）需根据脱垂程度及症状选择干预方式。轻度脱垂可通过盆底肌锻炼、生活方式调整及子宫托缓解；中重度脱垂或症状明显者，需考虑手术治疗。
一、轻度脱垂（Ⅰ度）：以非手术干预为主。盆底肌康复训练（如凯格尔运动）可增强盆底支撑力，每日坚持收缩肛门及阴道肌肉3组，每组10-15次。同时需避免长期便秘、咳嗽及重体力劳动，控制体重以减轻腹压。
二、中度脱垂（Ⅱ度）：结合子宫托与生活方式调整。子宫托为硅胶或塑料制器具，需由专业医师放置，可有效缓解下坠感并恢复排尿功能。日常应避免提重物，减少弯腰及下蹲动作，睡眠时可抬高臀部。
三、重度脱垂（Ⅲ度）：建议手术治疗。手术方式包括曼氏手术、阴道封闭术及盆底重建术，具体方案需根据年龄、生育需求及全身状况制定。术后需避免性生活3个月，定期复查盆底肌力恢复情况。
四、特殊人群注意事项：老年患者需评估手术耐受性，优先选择保守治疗；妊娠期女性可通过骨盆带减轻压力，产后42天复查时需筛查脱垂情况；肥胖女性应减重5%-10%以降低脱垂风险。
