桡骨茎突狭窄性肌腱炎是腕部常见肌腱损伤，由拇长展肌和拇短伸肌腱鞘反复摩擦引发，表现为桡骨茎突处疼痛、活动受限，常见于长期重复性腕部活动人群。
1. 病因与高危因素
长期腕部用力活动（如家务、办公）、职业劳损（如厨师、程序员）、产后激素变化或既往腕部外伤易诱发，女性因生理结构差异及孕期激素影响风险较高。
2. 典型症状
桡骨茎突处压痛明显，握拳尺偏腕关节时疼痛加剧（Finkelstein试验阳性），活动腕部时可伴弹响或卡顿感，严重时影响日常抓握动作。
3. 非药物干预
优先休息制动，避免腕部负重及重复性动作；局部冷敷缓解急性期疼痛，慢性期可热敷促进血液循环；佩戴护腕限制腕关节活动，避免过度屈伸。
4. 药物与物理治疗
疼痛明显时可短期外用非甾体抗炎药（如布洛芬凝胶）；物理治疗如超声波、冲击波治疗可促进炎症吸收；必要时在专业指导下进行局部封闭治疗。
5. 康复与预防
恢复期进行腕部拉伸与力量训练，增强肌腱耐受性；日常工作中定时休息，调整姿势避免腕部过度劳损；产后女性及更年期女性需注意腕部保护，减少激素波动对肌腱的影响。
