广泛性焦虑症（GAD）的治疗以心理治疗、药物治疗及生活方式调整相结合为主，需根据个体症状严重程度、病程及特殊情况制定方案，多数患者经规范干预可显著改善症状。
- 心理治疗：认知行为疗法（CBT）是一线非药物干预手段，通过识别并修正负面思维模式与行为习惯缓解焦虑，对青少年及成人尤其有效，部分研究显示其效果可持续至治疗结束后数月。
- 药物治疗：适用于中重度焦虑或心理治疗效果有限者，常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）如舍曲林、帕罗西汀等，以及5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）如文拉法辛，需在医生指导下规律用药。
- 生活方式调整：规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）可降低焦虑水平，研究表明跑步、游泳等运动对缓解GAD症状的效果与药物相当；保证7~8小时睡眠、减少咖啡因摄入（每日≤200mg）也有助于稳定情绪。
- 特殊人群注意事项：孕妇/哺乳期女性优先非药物干预，必要时选用对胎儿影响较小的药物；老年患者需注意药物相互作用，建议从小剂量开始；儿童（6~12岁）可尝试游戏化认知行为疗法，避免使用苯二氮?类药物以防依赖。
- 综合管理：定期随访调整治疗方案，家庭支持与社会参与可提升长期疗效，急性焦虑发作时可通过“4-7-8呼吸法”（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）快速缓解症状。
