备孕期间服用叶酸主要作用是预防胎儿神经管畸形，需在孕前3个月至孕早期3个月持续补充，每日推荐剂量0.4mg。
预防胎儿神经管畸形：叶酸参与DNA合成与修复，缺乏会导致神经管闭合不全，增加脊柱裂、无脑儿等风险，孕前及孕早期补充可降低此类风险约70%。
降低其他出生缺陷风险：叶酸还可能减少唇腭裂、先天性心脏病等出生缺陷发生概率，同时有助于改善孕妇贫血，提升卵子质量。
特殊人群补充注意：高风险人群（如糖尿病、癫痫患者或有神经管缺陷生育史者）需在医生指导下调整剂量，服用含叶酸的复合维生素时应避免过量。
非药物补充方式：天然食物如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果含叶酸，可作为辅助来源，但需注意烹饪方式避免过度加热破坏叶酸。
