孕前服用叶酸可有效降低胎儿神经管畸形风险，如脊柱裂、无脑儿等，同时对预防唇腭裂、先天性心脏病等出生缺陷也有积极作用，建议从孕前3个月开始持续服用至孕早期12周。
- 预防神经管畸形：叶酸参与DNA合成与修复，孕前补充可确保胚胎发育关键期神经管正常闭合。研究表明，孕前3个月起每日补充0.4mg叶酸，可使神经管畸形发生率降低70%。
- 降低其他出生缺陷风险：叶酸缺乏可能增加唇腭裂、先天性心脏病等风险。孕期叶酸充足可改善胚胎细胞增殖与分化，尤其对有家族遗传病史的夫妇更具保护作用。
- 特殊人群注意事项：高风险人群（如糖尿病患者、肥胖女性、有不良孕产史者）建议在医生指导下适当增加剂量，但需避免过量（每日不超过1000μg）。
- 非药物补充途径：除服用叶酸制剂外，可通过摄入深绿色蔬菜（菠菜、芦笋）、豆类、柑橘类水果等天然食物补充叶酸，但需注意烹饪方式避免过度破坏。
- 持续补充至孕早期：孕前3个月至孕12周是叶酸需求高峰期，孕中期后可根据医生建议调整剂量，确保母婴健康。
