眼睛疼有异物感可能由眼部异物、炎症、干眼症或用眼过度等原因引起，需根据具体情况处理。
眼部异物：灰尘、睫毛等异物进入眼内时，会刺激眼表神经引发疼痛和异物感。若异物未嵌入组织，可通过频繁眨眼、闭眼挤压或用干净棉签蘸生理盐水轻柔擦拭眼睑内侧尝试排出。
眼部炎症：结膜炎、角膜炎等炎症性疾病常伴随眼红、分泌物增多、畏光等症状。细菌或病毒感染引发的炎症需在医生指导下使用对应抗生素或抗病毒眼药水治疗，过敏性炎症则需避免接触过敏原并使用抗过敏药物。
干眼症：长时间使用电子设备、环境干燥或泪液分泌不足会导致眼表干燥，产生类似异物的刺痛感。日常应注意定时休息，使用人工泪液保持眼表湿润，严重时需就医排查是否存在免疫性疾病或泪腺功能异常。
用眼过度：长时间近距离用眼或睡眠不足会造成眼肌疲劳，伴随酸胀感和异物感。建议遵循20-20-20护眼法则（每20分钟看20英尺外物体20秒），保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。
特殊人群注意事项：儿童应避免接触尖锐物品，家长需检查玩具安全性；老年人若频繁出现不明原因异物感，需警惕白内障术后或糖尿病视网膜病变等并发症，应及时到正规医疗机构眼科就诊。
