空腹血糖受损（IFG）指空腹血糖处于6.1~6.9mmol/L之间，是糖尿病前期重要阶段，通过生活方式干预可逆转，必要时在医生指导下使用药物治疗。
一、生活方式干预为主导
控制总热量摄入，减少精制糖与高碳水化合物食物，增加蔬菜、全谷物等膳食纤维摄入。保持规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善胰岛素敏感性。同时，戒烟限酒，避免熬夜，维持健康体重，尤其是腹型肥胖者需重点管理。
二、特殊人群管理策略
老年人群需注意监测血糖波动，避免低血糖风险，运动以温和方式为主，如太极拳、散步。妊娠期女性需严格控制饮食，避免高糖食物，适当增加蛋白质摄入，定期产检监测血糖变化。合并高血压、高血脂等代谢疾病者，需同步管理相关指标，降低心血管风险。
三、药物干预的适用情况
仅在生活方式干预3~6个月后血糖仍未改善（空腹血糖≥7.0mmol/L）时，可考虑药物治疗。常用药物包括二甲双胍、SGLT-2抑制剂等，具体用药需由医生根据个体情况评估决定，避免自行用药。用药期间需定期监测肝肾功能及血糖变化，及时调整治疗方案。
四、定期监测与随访
建议每3个月复查空腹血糖及糖化血红蛋白（HbA1c），每6个月进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），评估糖代谢状态。同时，每年进行一次眼底检查、肾功能检测，早期发现并发症风险。建立个人健康档案，记录血糖变化及干预措施，便于医生动态调整管理方案。
