便秘是指排便频率减少（每周少于3次）、粪便干硬、排便困难或不尽感，持续时间通常超过12周，影响生活质量。
功能性便秘：无器质性病变，与饮食结构单一、膳食纤维摄入不足、水分缺乏、久坐少动、精神压力等生活方式相关，常见于工作节奏快、饮食不规律人群。
器质性便秘：由肠道疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）、神经系统疾病（如糖尿病神经病变）等引发，伴随腹痛、体重下降等异常症状，需及时就医排查。
药物性便秘：长期服用钙剂、抗抑郁药、铁剂等药物可能影响肠道蠕动，用药期间出现便秘需咨询医生调整方案，特殊人群如孕妇、老年人应谨慎选择药物。
儿童便秘：多见于婴幼儿，因饮食中膳食纤维不足、排便习惯未养成、先天性巨结肠等原因导致，需优先通过调整饮食（如增加西梅泥、燕麦）和培养定时排便习惯改善，避免低龄儿童滥用泻药。
特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫易便秘，可适当增加膳食纤维和水分摄入；糖尿病患者需严格控制血糖以避免神经病变加重便秘；老年人肠道功能退化，建议分餐制补充益生菌，避免久坐。
