血压正常值范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
- 理想血压:收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg,常见于健康人群,长期维持此水平可降低心血管风险。
- 正常高值:收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg,需通过生活方式干预预防高血压,肥胖、缺乏运动者风险较高。
- 高血压诊断:收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,需就医明确类型,排除继发性因素,如肾脏疾病、内分泌疾病等。
- 特殊人群标准:儿童血压随年龄增长而变化,需参考同年龄、性别百分位数;老年人收缩压可放宽至150mmHg,但舒张压不宜<60mmHg,避免脑供血不足。
温馨提示:血压存在昼夜波动,早晨及傍晚较高,建议非同日多次测量。日常生活中低盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒可有效维持血压正常。



