月经周期是女性生理周期的重要组成部分，通常以21~35天为正常范围，平均28天，包含卵泡期、排卵期和黄体期三个阶段，持续3~7天。末次经期指最后一次月经开始的第一天，是计算月经周期、备孕及妇科疾病评估的关键时间节点。
月经周期的生理阶段
月经周期分为卵泡期（月经第1~14天）、排卵期（约第14天左右）和黄体期（第15~28天）。卵泡期雌激素促进子宫内膜增厚，排卵期释放卵子，黄体期孕激素维持内膜，若未受孕则内膜脱落形成月经。
末次经期的临床意义
末次经期是计算孕周（从末次经期第1天起算）、月经周期长度及异常出血的重要基准。例如，备孕女性需记录末次经期以估算排卵时间，月经不调者通过其判断周期是否规律（如超过35天或少于21天需就医）。
特殊人群的周期管理
青春期女性（12~16岁）初潮后1~2年内周期不规律属正常，无需过度干预；围绝经期（45~55岁）月经周期逐渐缩短或延长、经量减少至绝经，需关注是否伴随潮热等症状；妊娠期无月经，哺乳期因激素变化可能出现月经延迟或不规律。
异常情况的识别
若月经周期短于21天或长于35天、经期超过7天或经量明显增多/减少、非经期出血或伴随严重腹痛，可能提示内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病，建议及时就诊检查激素水平及超声。
