例假期间头疼主要是经期激素波动（如雌激素骤降）引发血管扩张、神经敏感性增加所致，部分女性还可能伴随偏头痛或紧张性头痛。
激素波动型头疼： 雌激素水平下降使脑血管舒缩异常，经期前1-2天出现搏动性头痛，月经后缓解。研究显示约15%-20%女性受此影响。
偏头痛关联型头疼： 有偏头痛病史者更常见，多为单侧、中重度疼痛，常伴畏光、恶心。女性经期雌激素波动可能诱发三叉神经血管系统激活。
紧张性头疼关联型： 经期情绪波动、睡眠不足或颈椎压力增加，导致头颈部肌肉紧张，表现为双侧紧箍感疼痛，持续数小时至1天。
药物干预： 疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期依赖。
特殊人群提示： 青少年女性避免空腹服药，老年女性若首次出现经期头痛，应排查血压异常或内分泌疾病；有癫痫史者需谨慎用药。
非药物建议： 经期前3天规律作息，避免咖啡因摄入，适度运动（如瑜伽）可缓解症状。
