肩周炎主要表现为肩关节疼痛与活动受限，多见于40-60岁人群，女性略高发，症状通常持续3-6个月，部分可自行缓解但易反复发作。
一、症状特点
肩关节疼痛常夜间加重，活动时（如抬臂、后伸）受限，可伴随肌肉萎缩。不同阶段疼痛程度与活动范围不同，早期以炎症为主，后期关节僵硬明显。
二、治疗原则
- 非药物干预：急性期冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环；主动与被动活动结合，如钟摆运动、爬墙练习，需避免过度拉伸。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），需注意胃黏膜保护；局部封闭治疗适用于严重疼痛者，需由专业医师操作。
- 物理治疗：超声波、针灸、按摩等方法可改善局部血液循环，促进炎症吸收，缓解肌肉痉挛。
三、特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性优先非药物干预，必要时咨询医生；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因神经病变加重症状；老年患者需在康复师指导下进行功能锻炼，防止关节僵硬。
四、预防措施
长期伏案工作者每30分钟活动肩颈；避免长期肩部受凉，注意保暖；运动前充分热身，避免突然发力导致损伤。
