戴眼罩睡觉可能导致眼部不适、皮肤压迫、睡眠质量下降等问题，尤其对敏感人群或长期佩戴者风险更高。
眼部血液循环障碍：长时间佩戴眼罩会压迫眼周血管，影响眼周血液循环，可能导致眼部水肿、黑眼圈加重，尤其对于患有高血压或血管脆弱人群，风险更明显。
眼部皮肤损伤：眼罩材质摩擦或过紧可能造成眼周皮肤压迫性损伤，出现压痕、细纹，敏感肌或皮肤屏障较弱者需格外注意，建议选择透气柔软材质。
睡眠障碍风险：部分人因眼罩遮光过强或佩戴过紧，可能影响睡眠周期，导致入睡困难或睡眠碎片化，尤其对习惯环境光睡眠的人，突然完全遮光易引发生物钟紊乱。
特殊人群注意事项：婴幼儿应避免使用眼罩，因其呼吸功能未完善，易增加窒息风险；孕妇若长期佩戴，需警惕眼压变化对孕期眼部健康的影响，建议短暂遮光优先于持续佩戴。
