大便干通常指排便困难、粪便干结，多与饮食结构、水分摄入、肠道功能及疾病相关。
饮食因素相关：长期膳食纤维摄入不足（如蔬菜、全谷物少）、水分摄入不足会导致粪便体积小、水分少，易干结。需增加每日膳食纤维至25~30g，同时保证充足饮水（1500~2000ml）。
生活方式相关：久坐、缺乏运动使肠道蠕动减慢；排便习惯不规律（如强忍便意）会削弱直肠敏感性，导致粪便滞留肠道时间过长，水分被过度吸收。建议每日适度运动30分钟，养成定时排便习惯。
疾病因素相关：肠道疾病（如肠梗阻）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）或神经系统疾病（如糖尿病神经病变）可能引发便秘。若伴随腹痛、呕吐、便血或体重下降，需及时就医排查。
特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫易便秘，可在医生指导下调整饮食；老年人肠道功能退化，需注意补充益生菌；儿童便秘多与饮食单一、排便训练不当有关，优先通过饮食和习惯调整改善。
干预建议：优先采用非药物措施，如增加膳食纤维、适量运动、规律排便；必要时可短期使用渗透性或容积性缓泻剂（需遵医嘱）。避免长期依赖刺激性泻药，以免肠道功能受损。
