治疗腰间盘突出的方法以保守治疗为主，病程短、症状轻的患者可通过休息、药物缓解；严重或保守治疗无效者需手术干预。
保守治疗：适用于病程＜3个月、症状较轻的患者，核心是非手术干预。药物治疗可选用非甾体抗炎药（如布洛芬）、肌肉松弛剂等缓解疼痛和痉挛，需在医生指导下使用。物理治疗包括牵引、理疗和康复锻炼，能改善局部血液循环，增强腰背肌力量。
手术治疗：适用于保守治疗无效（＞3个月）、神经受压明显（如持续疼痛、麻木）或出现肌肉无力的患者。手术方式包括微创手术（如椎间孔镜）和开放手术，需根据病情由骨科或脊柱外科医生评估选择。
特殊人群注意事项：孕妇需优先保守治疗，避免药物和辐射；老年人合并骨质疏松时，手术需谨慎评估风险；青少年患者应先尝试物理治疗，慎用手术。所有患者均需避免久坐、弯腰负重，选择合适床垫，加强腰背肌功能锻炼。
