脂肪肝治疗以生活方式干预为核心,多数患者需6~12个月坚持运动与饮食调整,药物仅用于特殊情况。
单纯性脂肪肝:通过每周150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳),配合低热量、高纤维饮食(减少精制糖与反式脂肪),体重减轻5%~10%可改善。
非酒精性脂肪肝:优先控制代谢危险因素,糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下,高血压患者血压稳定在140/90mmHg以下,必要时在医生指导下使用保肝药物。
酒精性脂肪肝:必须彻底戒酒,同时补充维生素B族,避免使用肝毒性药物,恢复期需定期监测肝功能。
特殊人群:儿童需在儿科医生指导下控制热量摄入,避免高脂零食;孕妇需在产科医生评估后调整饮食结构,产后42天复查肝功能;老年人应避免过度节食,优先选择温和运动(如太极拳)。



