关节痛需先明确原因，若持续不缓解或加重，应及时就医。
- 急性损伤性关节痛：多因运动或外力导致，24~48小时内冷敷减轻肿胀，之后热敷促进恢复，必要时遵医嘱使用[通用药品1]。
- 慢性劳损性关节痛：长期重复动作引发，需调整生活习惯，减少负重活动，适当进行温和的关节周围肌肉锻炼，如游泳、散步。
- 退行性关节痛（如骨关节炎）：多见于中老年人，超重者风险更高，建议控制体重，补充维生素D和钙，必要时使用[通用药品2]。
- 炎症性关节痛（如类风湿关节炎）：需尽早规范治疗，避免延误病情，药物治疗需在医生指导下进行，非药物干预包括物理治疗和适度运动。
特殊人群需注意：儿童关节痛可能与生长痛或外伤有关，应及时排查；孕妇关节痛可能因激素变化，需避免剧烈运动；老年人更需关注关节功能保护，定期检查骨密度。
