颈椎间盘突出症是颈椎间盘退变或损伤后髓核突出压迫神经或脊髓引发的疾病，常见于中老年人，长期伏案工作者风险更高。
按突出位置分类：
- 颈椎间盘突出（颈型）：多因长期低头导致，表现为颈肩部疼痛，活动受限，无神经受压症状。
- 神经根型：突出压迫神经根，出现上肢麻木、疼痛，沿手臂放射至手指，常见于C5~C6、C6~C7节段。
- 脊髓型：突出压迫脊髓，严重时出现手脚无力、行走不稳、大小便功能障碍，需紧急就医。
- 椎动脉型：突出刺激椎动脉，引发头晕、头痛、视物模糊，转头时症状加重。
特殊人群注意事项：
- 老年人：随年龄增长椎间盘退变加速，需定期检查，避免突然转头或负重。
- 孕妇：孕期激素变化使韧带松弛，应注意姿势，避免久坐久站，必要时咨询医生。
- 青少年：长期不良姿势（如长期低头玩手机）可能导致颈椎生理曲度变直，增加突出风险。
治疗原则：
- 非手术治疗：多数患者可通过休息、颈椎牵引、理疗（如热敷）、药物（如非甾体抗炎药）缓解症状。
- 手术治疗：适用于保守治疗无效、神经受压严重或脊髓型患者，需由专业医生评估手术指征。
预防建议：
- 保持正确坐姿，每30~45分钟起身活动颈椎。
- 选择合适高度的枕头，维持颈椎自然生理曲度。
- 加强颈肩部肌肉锻炼，如颈椎操、游泳等。
