肩周炎典型症状包括肩关节疼痛(夜间加重)、活动受限(外展~70°即明显受限)、肌肉萎缩(三角肌/冈上肌),病程分疼痛期(1~3个月)、冻结期(2~9个月)、恢复期(6~18个月)。
疼痛特点:多为持续性钝痛,随天气变化或劳累加重,夜间翻身时剧痛可影响睡眠。
活动受限:梳头、摸背、抬臂等动作困难,被动活动时疼痛加剧,严重者肩关节呈“冻结”状态。
肌肉萎缩:长期活动减少导致三角肌、冈上肌等肌肉体积变小,肩部外观变平。
特殊人群提示:中老年人(50岁~60岁高发)、糖尿病患者(风险增加2~3倍)、长期肩部固定者需加强预防,日常避免久坐久站,注意肩部保暖。
非药物干预:急性期冷敷缓解疼痛,慢性期热敷促进循环,配合爬墙、钟摆运动等康复训练,必要时在专业指导下进行理疗。



