扭挫伤治疗需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），48小时内优先非药物干预，严重时需就医。
1. 轻度扭挫伤（无明显肿胀、活动基本正常）
休息制动受伤部位，避免负重或剧烈活动；48小时内冰敷每次15-20分钟，每日3-4次，减轻疼痛和肿胀；可外用消肿止痛类药物（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）；48小时后可热敷促进血液循环。
2. 中度扭挫伤（局部肿胀、活动受限）
需额外加压包扎受伤部位（如弹性绷带），抬高患肢至高于心脏水平；疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道不适风险；避免过早恢复运动，以防二次损伤。
3. 重度扭挫伤（明显畸形、剧痛、无法活动）
立即就医排查骨折或韧带撕裂，可能需X线或MRI检查；若确诊骨折，需复位固定；韧带严重损伤可能需手术治疗；恢复期需在医生指导下进行康复训练。
4. 特殊人群注意事项
儿童需避免使用成人药物，优先物理治疗；孕妇用药需严格遵医嘱，避免非甾体抗炎药；老年人或慢性病患者（如糖尿病、高血压）易发生感染或愈合延迟，建议及时就医并加强伤口护理。
