肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）的治疗需根据病程阶段选择方案，急性期（3个月内）以休息、冰敷、非甾体抗炎药（NSAIDs）为主；慢性期（超过3个月）需结合物理治疗、康复锻炼及肌内效贴扎。
急性期（3个月内）：
- 休息与制动：减少屈腕、屈指及前臂旋转动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带固定。
- 冰敷与药物：每日冰敷15~20分钟，疼痛明显时短期使用NSAIDs缓解症状。
- 避免诱发动作：如提重物、拧毛巾、长时间握持工具等。
慢性期（超过3个月）：
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复。
- 康复锻炼：进行前臂屈肌拉伸、握力训练及离心训练，增强肌肉力量与耐力。
- 肌内效贴扎：通过力学支撑减轻肌腱负荷，改善关节稳定性。
特殊人群注意事项：
- 运动员/职业人群：需调整运动技术动作，避免过度使用前臂肌群，逐步恢复训练强度。
- 老年人：优先选择非侵入性治疗，结合关节活动度训练预防肌肉萎缩。
- 孕妇/哺乳期女性：慎用NSAIDs，以物理治疗与休息为主，必要时咨询医生。
预防建议：
- 运动前充分热身，运动后进行拉伸放松；
- 避免长时间重复性动作，定时休息；
- 注意保持正确姿势，避免手腕过度屈曲或伸展。
治疗需个体化，建议在专业医师指导下制定方案，多数患者通过规范治疗可在3~6个月内恢复正常功能。
