月经期是女性生理周期中子宫内膜周期性脱落并伴随出血的阶段，通常持续3~7天，周期平均28天（范围21~35天）。
青春期女性初潮后，月经周期逐渐规律，受下丘脑-垂体-卵巢轴调控。经期子宫内膜脱落，伴随前列腺素释放，可能引发痛经、腰酸等不适。
经期分类：
- 正常经期：周期规律，经量20~60ml，持续3~7天，无严重不适。
- 经期延长：持续超过7天，可能与内分泌失调、子宫肌瘤等有关。
- 经量异常：经量＜5ml（过少）或＞80ml（过多），需排查疾病因素。
- 青春期/围绝经期经期：初潮后1~2年或围绝经期前1~2年，周期可能紊乱，属生理过渡阶段。
特殊人群注意事项：
- 青春期少女：初潮后1~2年月经不规律属正常，若周期＜21天或＞35天、经量过多需就医。
- 育龄女性：经期需避免剧烈运动，注意保暖，保持外阴清洁，减少感染风险。
- 老年女性：绝经后再次出血需警惕妇科疾病，及时就诊。
缓解经期不适：
- 非药物干预：热敷腹部、规律作息、适度运动（如瑜伽）可缓解痛经。
- 药物选择：疼痛明显时可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需避免长期使用。
经期是女性健康的重要指标，关注周期、经量变化，及时处理异常情况，必要时寻求专业医疗帮助。
