高血脂可通过生活方式调整（3-6个月） 与必要时药物干预 降低血脂。关键是控制总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、甘油三酯（TG），提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。
- 饮食调整：减少饱和脂肪（如肥肉、黄油）和反式脂肪摄入，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物），适量摄入Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）。每日胆固醇摄入控制在300mg以下。
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合2-3次力量训练。运动可提升HDL-C，降低TG。
- 体重管理：超重者减重5%-10%可显著改善血脂。腹部肥胖（男性腰围≥90cm，女性≥85cm）人群需优先干预。
- 药物干预：若生活方式调整后血脂仍不达标（如LDL-C≥4.9mmol/L），可在医生指导下使用他汀类药物（如阿托伐他汀）或贝特类药物（如非诺贝特）。
特殊人群提示：
- 糖尿病患者：需更严格控制LDL-C（目标<1.8mmol/L），优先选择他汀类药物。
- 孕妇：以饮食和运动为主，药物需严格遵医嘱。
- 老年人：需权衡药物副作用与获益，优先非药物干预，定期监测肝肾功能。
注意：儿童高血脂罕见，若发现需排查遗传因素，以饮食和运动为主，避免药物滥用。
