女性排卵期通常通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察或排卵试纸检测计算。月经规律者，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，前后4-5天为易孕期。
一、月经周期规律者
以28天周期为例，排卵期约在第14天；周期30天则在第16天。可通过日历法标记月经周期，明确排卵期范围。
二、月经周期不规律者
需结合基础体温监测：排卵后体温上升0.3-0.5℃，持续12-14天。基础体温曲线呈双相型，高温期起点即为排卵期。
三、宫颈黏液观察法
排卵期宫颈黏液增多、透明呈蛋清状，拉丝度达10cm以上，持续2-3天。可通过每日观察分泌物性状判断。
四、排卵试纸检测
排卵前促黄体生成素峰值升高，试纸出现强阳性后24-48小时内排卵。建议月经第10天起每日检测，出现阳性及时安排同房。
特殊人群提示：青春期少女及围绝经期女性月经周期不稳定，建议结合B超监测卵泡发育，由专业医师评估排卵期。备孕期间建议综合多种方法，提高受孕成功率。
