孕妇补充叶酸可有效预防胎儿神经管畸形，降低唇腭裂、先天性心脏病等出生缺陷风险，建议从孕前3个月开始持续补充至孕早期12周，每日推荐剂量0.4mg。
预防胎儿神经管畸形：叶酸参与神经管发育关键期（孕21-28天）的DNA合成与修复，缺乏会导致脊柱裂、无脑儿等严重缺陷，研究显示孕前3个月至孕早期补充可使风险降低70%。
降低其他出生缺陷风险：叶酸对细胞增殖分化至关重要，可减少唇腭裂、先天性心脏病等多系统畸形发生，尤其对有出生缺陷家族史的孕妇更具保护作用。
改善孕妇健康状态：叶酸有助于预防巨幼细胞性贫血，因孕期血容量增加需更多叶酸参与红细胞生成，缺乏可能导致疲劳、免疫力下降等问题。
特殊人群注意事项：高风险孕妇（如糖尿病、肥胖、有不良孕产史者）建议在医生指导下适当增加剂量，但需避免过量服用（每日不超过1000μg），以免掩盖维生素B12缺乏症状。
