排卵期通常发生在下次月经来潮前14天左右，与月经周期规律与否相关。月经周期规律者（28~30天），排卵期为月经第14天前后；周期不规律者，需通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查确定。
月经周期规律者：排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，前后4~5天为易孕期。此阶段宫颈黏液增多、稀薄，呈透明拉丝状，基础体温会升高0.3~0.5℃。
月经周期不规律者：需结合多种方法判断。基础体温监测中，排卵后体温持续升高；排卵试纸出现强阳后24~48小时内排卵；超声监测可见卵泡直径达18~25mm时破裂排卵。
特殊人群注意事项：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性因激素波动，排卵期可能不规律，建议通过超声或激素检测明确。长期熬夜、精神压力大可能影响内分泌，导致排卵延迟或提前，需调整生活方式。
备孕与避孕建议：备孕者可在排卵期隔天同房以增加受孕率；避孕者需避开排卵期或采用安全套等措施。若连续6个月未孕，建议男女双方就医检查，排查排卵障碍或其他因素。
