中暑后治疗需迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处，通过降温、补水和对症处理缓解症状，严重时需及时就医。
一、轻度中暑：立即降温，用湿毛巾擦拭身体或冷敷额头、颈部，饮用含电解质的水或运动饮料，避免单纯大量饮水。此类情况多见于健康成年人，避免继续高温作业或运动。
二、中度中暑：若出现高热（38.5℃以上）、头晕、恶心，需尽快降温至38℃以下，可服用[解热镇痛药]（如对乙酰氨基酚）缓解症状，同时补充含钠、钾的液体，避免脱水。孕妇、老年人及慢性病患者需格外注意，避免自行用药。
三、重度中暑：表现为意识模糊、抽搐、无汗等，需立即拨打急救电话，途中用冰袋冷敷大血管处（颈部、腋下、腹股沟），避免使用酒精擦身。此类情况需专业医疗干预，儿童、体质虚弱者风险更高，应避免单独暴露于高温环境。
四、特殊人群注意：儿童应缩短户外活动时间，穿着透气衣物，随身携带防暑用品；老年人及高血压、糖尿病患者需提前备好防暑药，定期监测体温，避免高温时段外出。所有人群若症状持续不缓解，均需及时就医。
