中暑治疗需快速降温与对症支持，核心措施包括脱离高温环境、物理降温及必要时药物干预，儿童、老年人及慢性病患者需特别注意。
热痉挛：表现为肌肉痉挛性疼痛，通常因大量出汗后电解质失衡。治疗需立即停止活动，补充含电解质的液体（如运动饮料），轻柔拉伸痉挛肌肉，避免高盐饮食。
热衰竭：头晕、乏力、面色苍白，因脱水和血容量不足。首要措施是转移至阴凉处，让患者平卧位并抬高下肢，用湿毛巾擦拭皮肤降温，饮用淡盐水或口服补液盐，监测生命体征。
热射病：高热（≥40℃）、意识障碍，属急症需紧急就医。现场立即物理降温（如冷水擦拭、冰袋敷大血管处），避免使用酒精擦身，尽快送至具备条件的医疗机构。
特殊人群护理：儿童避免长时间户外活动，需定时补水；老年人及高血压、糖尿病患者应随身携带防暑药，定期监测体温；孕妇需减少高温暴露，保持室内通风。
预防优先：高温时段尽量待在阴凉处，穿透气衣物，每1-2小时饮水500ml，避免空腹暴晒。出现中暑症状时，早期干预可避免病情进展。
