肩周炎主要表现为肩关节疼痛（夜间或活动后加重）、活动受限（尤其抬臂、外旋困难），病程通常3~6个月，部分患者可自愈但易复发。
疼痛特点：疼痛多始于肩部，可放射至三角肌、上臂，活动或天气变化时加剧，休息后稍缓解。长期疼痛可能影响睡眠，尤其夜间。
活动受限：肩关节主动、被动活动均受限，梳头、穿衣、摸背等动作困难，严重时肘关节、腕关节活动也受影响。病程长者可见肩部肌肉萎缩。
特殊人群注意：中老年人（尤其50岁左右）、长期伏案工作者、糖尿病患者及肩部曾受伤者风险较高。糖尿病患者需严格控糖，避免炎症加重；长期伏案者应定时活动肩颈，预防肌肉粘连。
非药物干预：急性期（1~2周）冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环；坚持钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，需循序渐进，避免过度拉伸。
药物与就医：疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱。若保守治疗3个月无效，或伴随关节僵硬、肌肉萎缩，应及时就医，排除肩袖损伤等其他疾病。
