宫寒治疗需结合病因与症状，以非药物干预为优先，必要时遵医嘱用药。
1. 寒凝血瘀型：表现为经期腹痛、经血暗紫有块，可通过艾灸关元、三阴交等穴位促进血液循环，生姜红枣茶辅助驱寒。
2. 脾肾阳虚型：伴随畏寒肢冷、腰膝酸软，需长期调理，可食用山药、羊肉等温补食材，规律作息避免熬夜。
3. 肝郁气滞型：情绪抑郁影响气血运行，建议练习八段锦、深呼吸等调节情绪，必要时使用疏肝理气类药物。
4. 特殊人群提示：备孕女性需提前3-6个月调理，避免自行用药；经期延长者需排查器质性病变；儿童及孕妇禁用刺激性药物，建议中医辨证施治。
