肌筋膜炎的治疗以非药物干预为主，结合药物辅助，需根据病情阶段和个体情况选择方案。
非药物干预：
- 物理治疗：急性期冷敷减轻炎症，慢性期热敷促进循环，超声波、冲击波等理疗可缓解疼痛。
- 运动康复：拉伸训练改善肌肉紧张，核心肌群强化预防复发，需长期坚持且避免过度疲劳。
- 生活方式调整：避免久坐久站，选择符合人体工学的座椅和床垫，控制体重减轻肌肉负担。
药物干预：
非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，但长期使用需遵医嘱，避免胃肠道刺激。局部外用药物如双氯芬酸凝胶可减少全身副作用。
特殊人群注意：
孕妇、哺乳期女性优先选择物理治疗，儿童避免使用非甾体抗炎药，老年人需评估药物耐受性，调整运动强度。
预后与预防：
多数患者通过规范治疗可在数周至数月内缓解，反复发作需排查潜在疾病。定期进行肌肉放松训练和姿势矫正可降低复发风险。
