牙结石主要因口腔卫生不佳，牙菌斑长期堆积矿化形成。牙菌斑由细菌、食物残渣等组成，若未通过刷牙、使用牙线等方式及时清除，会逐渐钙化形成牙结石。
口腔卫生习惯不良：日常刷牙不彻底、未使用牙线清洁牙缝，导致牙菌斑持续积累。尤其夜间睡眠时唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，更易形成牙结石。
唾液成分与pH值影响：唾液中钙、磷等矿物质浓度高或pH值偏碱性时，牙菌斑更易矿化。老年人唾液腺功能减退、糖尿病患者唾液成分改变，均可能增加牙结石形成风险。
饮食习惯：长期摄入高糖、高脂食物会促进细菌滋生，而缺乏维生素C等营养素可能影响牙龈健康，间接加速牙结石附着。
吸烟与饮酒：吸烟会减少唾液分泌并改变口腔菌群，饮酒可能降低口腔pH值，这些因素均会增加牙结石形成概率。
特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格控制血糖以减少口腔并发症；妊娠期女性因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔清洁；儿童乳牙期应培养良好刷牙习惯，避免长期奶瓶喂养导致奶瓶龋及牙结石。
牙结石形成后无法自行脱落，建议每半年至一年进行专业洁牙。日常需坚持早晚刷牙、饭后漱口，使用含氟牙膏，配合牙线、牙缝刷等工具清洁口腔死角。
