产后漏尿可通过盆底肌训练、生活方式调整及专业治疗改善，多数女性在产后6个月内通过科学干预可恢复，严重或持续症状需就医评估。
盆底肌训练：产后尽早开始凯格尔运动，收缩肛门及阴道周围肌肉，每次保持3-5秒，重复10-15次为一组，每日3组。需注意避免憋尿时收缩，训练过程中若漏尿加重应暂停并咨询医生。
生活方式调整：控制体重，避免肥胖增加盆底压力；减少咖啡因、碳酸饮料摄入，避免刺激膀胱；产后避免过早剧烈运动，咳嗽或打喷嚏时可尝试腹式呼吸减轻腹压。
医疗干预：若保守治疗无效，可在医生指导下使用局部雌激素或盆底电刺激治疗。对于严重压力性漏尿，需由专业医生评估是否适合手术干预，如尿道中段悬吊术。
特殊人群注意事项：高龄产妇或合并慢性疾病者恢复周期可能延长，建议产后42天复查时主动告知医生漏尿情况；产后便秘女性需及时调整饮食，避免腹压持续升高影响盆底功能恢复。
