产后尿失禁需尽早干预，多数通过盆底肌训练、生物反馈等非药物手段可改善，严重时需结合药物或手术。
盆底肌训练：产后42天内开始凯格尔运动，每次收缩3-5秒后放松，每日3组，每组10-15次。产后肥胖或多产女性需延长训练周期，避免过度疲劳。
生活方式调整：控制体重，减少腹压增加的动作（如弯腰提重物），避免咖啡因摄入。孕期有高血压或糖尿病者需更严格控糖控盐，降低盆底负担。
专业康复治疗：产后42天复查时建议评估盆底肌力，必要时接受电刺激或生物反馈治疗。合并子宫脱垂或阴道壁膨出者，需优先处理原发病。
药物与手术：若保守治疗无效，可在医生指导下短期使用度洛西汀等药物。手术适用于严重压力性尿失禁，需严格评估盆底肌功能及整体健康状况。
特殊人群提示：高龄产妇或有多次妊娠史者恢复周期较长，需更规律训练；产后抑郁女性可能因情绪问题加重症状，建议心理干预同步进行。
