血脂高需结合非药物干预与药物治疗，以3-6个月为周期监测血脂变化，优先通过饮食、运动及体重管理改善，必要时在医生指导下选用他汀类等药物。
饮食调整：减少饱和脂肪（如红肉、黄油）和反式脂肪摄入，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）及Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽），每日胆固醇摄入控制在300mg以下。
运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合2-3次抗阻训练，避免久坐，运动强度以微微出汗、心率加快但能正常交谈为宜。
特殊人群：糖尿病患者需更严格控制血脂，目标LDL-C<1.8mmol/L；老年人应优先选择安全的生活方式干预，避免药物相互作用风险；孕妇需在医生指导下调整饮食，不建议自行用药。
药物治疗：若生活方式干预3-6个月后血脂仍不达标，或合并心脑血管疾病，可在医生指导下使用他汀类药物，儿童及青少年需严格评估用药必要性，避免滥用。
