颈椎增生是颈椎退行性变的表现，常见症状包括颈肩部疼痛、僵硬，严重时可压迫神经或血管，引发头晕、手臂麻木等。治疗以非药物干预为主，必要时辅以药物缓解症状。
颈肩部疼痛型：多见于长期伏案工作者，表现为颈肩部酸痛、僵硬，早晨起床时明显，活动后可缓解。建议调整工作姿势，每30分钟起身活动颈肩，避免长时间低头。
神经压迫型：因增生组织压迫神经根或脊髓，出现手臂麻木、无力，甚至行走不稳。需及时就医，通过影像学检查明确压迫程度，必要时进行手术治疗。
椎动脉受压型：增生组织刺激椎动脉，导致脑供血不足，引发头晕、头痛、视物模糊。日常应避免突然转头，可遵医嘱使用改善循环药物。
特殊人群注意事项：老年人因颈椎退变更易发生增生，需加强颈部肌肉锻炼；孕妇因激素变化可能加重症状，建议在医生指导下进行轻柔按摩；儿童颈椎增生罕见，若出现颈部不适，需排查外伤或先天因素。
