真宫缩通常在孕晚期出现，表现为腹部发紧发硬、疼痛集中于下腹部，疼痛间隔逐渐缩短（5-10分钟）、持续时间延长（30秒以上），且宫缩强度随时间增强，休息或改变体位后不缓解，可能伴随宫颈管缩短、宫口扩张等宫颈变化。
1. 规律宫缩：间隔逐渐缩短至5-10分钟，持续30-60秒，疼痛从下腹部扩散至腰骶部，强度随时间递增，休息或行走无法缓解，是分娩启动的典型标志。
2. 假性宫缩：间隔不规律（10-30分钟），持续时间短（<30秒），疼痛集中于下腹部或盆腔，休息、改变体位后可减轻或消失，无宫颈管缩短或宫口扩张，常见于孕晚期假性临产。
3. 临产前宫缩：初产妇通常间隔10-20分钟，经产妇可能稍快，疼痛强度持续增加，伴随见红、破水或胎儿下降感，提示分娩临近，需及时就医准备待产。
4. 高危人群注意事项：高龄孕妇（≥35岁）、多胎妊娠、妊娠期高血压或糖尿病患者，若出现宫缩频率<10分钟/次且强度增加，或伴随胎动异常、阴道流水，应立即就医。
5. 特殊人群护理：早产儿孕妇（孕周<37周）需避免劳累，出现宫缩需卧床休息并记录频率；有早产史者应提前联系产科医生，必要时在医生指导下进行药物干预（如抑制宫缩药物）。
