气滞是中医理论中描述人体气机运行不畅的病理状态，表现为气的流通障碍，常见于情绪波动、饮食不当或疾病影响后，可涉及多脏腑系统。
1. 情志相关气滞：长期焦虑、压力大或情绪抑郁易致肝气郁结，表现为胸胁胀闷、情绪低落，女性可能伴随月经不调。
2. 饮食相关气滞：暴饮暴食、生冷油腻饮食或进食过快，易引发脾胃气滞，出现腹胀、嗳气、食欲不振。
3. 脏腑功能失调气滞：脾胃虚弱或肝失疏泄可致气滞贯穿全身，如胃肠气滞表现为腹痛、便秘；肝胆气滞可伴胁痛、口苦。
4. 特殊人群注意：孕妇因激素变化易气滞，需避免久坐，适当散步；老年人消化功能弱，饮食宜温软，细嚼慢咽；儿童气滞多因饮食积滞，可顺时针轻揉腹部缓解。
调理原则：优先非药物干预，如情绪疏导、规律作息、适度运动；必要时可在专业医师指导下使用理气类药物。
